z serii

[...] sie swiadomosc podejmowanego rydzyka... wroc ryzyka). Po kazdym rzucie typ wstawal z gleby i chcial sie tluc dalej. (I przez ta moja delikatnosc wyszlo na to, ze) Gosc byl z serii albo zatluczesz, albo wciaz bedzesz musial walic nim o glebe. Refleksje: Skrupoly oddalaja kwestie odpowiedzialnosci za popelnione czyny ale... czasami warto o nich [...]

[...] należy posiadać możliwość machnięcia około stówy... Myślę, że to takie optimum Najlepiej robić do oporu, na maksa. Przykładowo: Robisz trzy serie pompek. W każdej z tych serii robisz tyle, ile dasz radę, aż do momentu, że nie będziesz mógł się podnieść. Oczywiście tendencja będzie malejąca w każdej z serii, ale to normalne Przykładowo jak [...]

Gazy Sabre z serii Law enterforcment ( dla służb mundurowych ) zawsze przychodzą w kartonikach , ale to świetne gazy .Gazy Sabre w blistrach , mające w USA przykłuwać w sklepach uwagę klientów , są na ogół wynalazkami o dość wątpliwej wartości .

Panowie jaki wybrac gaz do samochodu?stozek, strumien czy piana? Cos z serii sabre red

Na pewno to nie jest chmura, jak kupować gel to lepiej z serii LE w podobnej cenie. Zmieniony przez - Marcin44 w dniu 2019-04-11 23:04:12

Z serii- o kvrwa ile ja tego zjadłem?!?! /SFD/2018/1/7/7686fce883c8422aa052be2997140575.jpg

Jezeli w planie mam przykladowo przysiady 4x8 80kg na kazdej serii to robie 1serie 50% czyli 4x8 40kg a pozniej 4s(robocze) po 80kg jezlei chcesz progresowac co serie, zmienic ze serii stalych, to na penwo nie beda to az 4 serie robocze z takim smaym klamotem, bo nie jets to molziwe do wykonania. Skoro zrobimy serie ze sztanga 80 kg na 100% [...]

A co jezeli np sztanga mnie przygniecie podczas robienia, którejś z serii??Powtarzać ten tydzień na następnym treningu jeszcze raz??

– To kolejny z serii ataków. W listopadzie ubiegłego roku był Paryż, w marcu Bruksela, wczoraj Nicea. To jest problem związany z tym, z czym boryka się zachód Europy – dziesiątkami lat polityki multikulti, poprawności politycznej. Takie są niestety tego efekty – powiedział na antenie TVP Info Mariusz Błaszczak po zamachu w Nicei, w którym zginęły [...]

W tych pierwszych seriach nie raz zapas będzie nieco większy, choć to zależy też ile tych serii masz w planie, ale one mają za zadanie przygotować nas do tych najcięższych serii roboczych więc dokładanie z serii na serię aktywuje też nasz układ nerwowy. Ja generalnie robię 4-5 serii w złożonych ćwiczeniach i zaczynam od 50% ciężaru roboczego, ale [...]

/SFD/2023/7/6/ee05d18cb79c4f27af5ed27ff427df70.jpg Sposobów prowadzenia serii i dokładania ciężaru jest sporo i tak na prawdę to kwestia mocno indywidualna, jednak żeby znaleźć dla siebie najlepszą metodę trzeba ich kila sprawdzić. Tą najpopularniejszą jest progresja ciężarowa z serii na serię czyli mając powiedzmy 4 serie danego ćwiczenia po 10 [...]

Jeszcze będzie jeden smaczek z serii kill zone. Jakąś wersja Hardcore ma się pojawić czy jakoś tak. Dmaa, dmha, joszka, AMP 8-) Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2022-03-09 08:18:32

[...] planu treningowego to masz całą masę gotowych planów choćby w temacie Pierwszy rok treningów. Plecy i klata to też duża partia mięśniowa, na którą potrzebuje minimum 12 serii w skali tygodnia. I nie widzę problemu, że tylko 4 serie na nogi. Bo masę na nogi nie trenuję, chce i tak zachować je w atletycznym stylu i pod siłę robić. Więc jeśli [...]

[...] potencją i nietolerancje glutenu. Akurat DNP zaj**iście wpływa na wrażliwość dzięki czemu boczki schodzą w moment (u mnie). Poza tym to temat o DNP, a nie temat z serii "Kafeteria ludzi umoralniających inne osoby" Chce to niech bierze, jego zdrowie, jego sprawa. Zawsze się ktoś musi do kogoś przyyebać i zrobić śmietnik. Oby ktoś to [...]

20 odcinek z serii Bodybuilding Legends Show - tym razem wywiad z Philem Williamsem, który jako zawodowiec nie osiągnął jakichś większych sukcesów z wyjątkiem pierwszego startu wśród profesjonalistów, gdzie zajął pierwsze miejsce (Chicago Pro 1988), potem nigdy nie znalazł się w top 5 /SFD/2017/2/15/ee4b513e8121466f8df39630305a0dbc.jpg [...]

[...] kontuzja. Osobiście regresję czasem stosuję, ale tylko krótkich okresach czasu ponieważ czuję, że mój układ nerwowy szybko zostaje przeciążony na tym typie prowadzenia serii. Poza tym preferuję powolne dokładanie ciężaru z serii na serie bo daje mi to większe bezpieczeństwo wykonania serii, a poza tym jak mam słabsza dyspozycję dnia to [...]

[...] i człowiek lepi się po tym jak bułka z masłem ;) popieram soczki marchewkowe. ale bez przesady bo opalenizna żółknie... a nadmiar karotenu też źle wływa na organizm, a konkretnie na układ trawienny :) polecam balsamiki avonu z serii SSS, no i picie dużej ilości płynów aby nawodnić organizm po tym intensywnych paronasto minutowym wysuszeniu ;p

6 odcinek z serii 'Bodybuilding Legend Show' czyli wywiad Johna Hansena z dawnymi zawodnikami - tym razem zdobywca tytułu Mr. Olympia roku 1982 Chris Dickerson https://www.youtube.com/watch?feature=player_embedded&v=1q6HLz_mpQg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/7124207929a0406287ca2edd98d0ec45.jpg [...]

Drugi odcinek z serii 'Where are they now?' - Dennis Newman. Galeria Newmana w dziale 'z archiwum kulturystyki' => TUTAJ https://youtu.be/znJQ7wqhMtI /SFD/2019/11/6/dbb26d22abd744adbb99a70b38b5a071.jpg

No oki, Brazylia, jakieś podrzędne zawody na zadupiu, ale nie konkurs z serii Arnold Classic %-) Żeby zadnego człowieka z angielskim nie było, jakiegoś koordynatora, czy promotora czy nawet sędziowie ..A nawet gdyby, problem w komunikacji ?w czasach internetu , wszelkiego rodzaju translatorów.. Ja myślę że to Kotelo coś zignorował i tak wyszło.